Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mocna kreatyna i nie licze na efekt, ale jak by napełnienie mocną kreatyną tak na początek - no chyba że to nie ma sensu :p i jak sie to dawkuje? ) Tutaj nie ma znaczenia jaka kreatyna 5 g rano i 5 g po treningu -70 kapsuek beta-alaniny Actvlabu ( 2 kapsy przed i 2 po ) - 60 kapsułek Nitro Caps Activlabu oraz 20 kapsów NO-Active Fitmaxa (i [...]
[...] coraz bardziej dlatego moją relację będę staral się prowadzic tak jak będę tylko potrafil i będę wkładał w to serce.Przygotowałem się do cyklu dosyc powaznie pierwszą rzeczą jaka kupiłem były to suple zakupione w naszym sklepie sfd.pl serdecznie polecam(atrakcyjne ceny).Nastepnie wagę to produktów i troche niezbednych rzeczy potrzebnych do [...]
[...] ?? co 2 dzien // cza 7 ampulek Czy tak by moglo byc ?? czy to by byl w miare dobry delikatny cykl oczywiscie stosowal by oslonki na watrobe itp. Aha i jeszcze jedno pytanie jaka igla do nabierania i jaka igla do shotow jest potrzebna ?? Metke z winstrolem to odrazu tak czy dopiero winstrol po jakims czasie ma dolaczyc do metki ?? Pamietajcie ze [...]
spoko art soga dam ale nie powstrzymam sie od komentarza W ARTYKULE OPRÓCZ SAMEJ METKI AUTOR KAZE SIE ZAOPATRZYC W WIELE INNYCH SKAŁADNIKÓW DO CYKLU WITAMINY ITP DO TEGO DOJDA OSŁONKI NOI PO CYKLU NA REGENERACJE A I A DIETA ZE METKA BELE CZYM SIE NIE ZADOWALA NIE WIEM CO O TYM MYSLEC BO MÓJ ZNAJOMY KIEDYS PODJADAŁ METKE I PYTAŁEM JAK WYGLADAŁ [...]
[...] nie powinniśmy oczekiwać cudów, chyba że jemy bez opamiętania… tylko że wówczas przybędzie nam tkanki tłuszczowej a nie mięśniowej a chyba nie o to chodzi. Jaki trening, jaka dieta? Budowanie masy mięśniowej to po pierwsze dieta z dodatnim bilansem energetycznym i trening o odpowiedniej intensywności, dający bodźce mięśniom do wzrostu. Do [...]
[...] chciałbym jakoś to rozłorzyć na 8-10 tyg,i mam tym temacie kilka pytan: 1. Czy branie np. przez 10tyg w każdą niedziele 1ml deka wtorek i piątek propian ma sens? 2. jaka dieta do tego? 3. jakie odżywki byłby najlepsze do tego? Mój starz na siłowni to rok i 5miechów wzrost 170cm waga 82kg (w tym troche za dużo masy tłuszczowej)brałem już [...]
No to po kolei. Leci prop plus mdrol. Cykl koncze kolo 20 marca. Po cyklu clomid i byc moze hcg (cykl 8 tygodni na propie wyjdzie, mdrol 4 tygodnie, wiec sie zaczynam zastanawiac czy bic hcg; kazdy mowi ze zawsze warto, z tym ze aptecznego raczej na chwile obecna nie zalatwie, a dil raczej w lodowce tego nie trzyma, wiec lipa). Lecac krotki estr [...]
[...] rzeźbę nie potrzeba, sylimarol, liv, heparagen 8. jakie suplementy: Kreatyna, białko, carbo, gainer 9. Jakie badania przed i po cyklu: próba wątrobowa, poziom tluszczu. 10. jaka dieta na cyklu - dużo małych porcji, wyeliminować tłuszcze, low carb Rozmowy z osobami podającymi się na "dilerów" propozycja zakupu środków na masę: testosteron [...]
[...] novothyralu 75 cie ruszyło, jak miales rozpisane, podaj wiecej dan7ych o sobie i jak do tego dolacyzles te 50 clenu - jaki to byl clen 0,02 czy 0,04 - jak dlugo to brales, jaka dieta do tego itd. bo cos wynik cokolwiek nierealny uzuskales. jak mozesz to powiedz ile spaliles na tym miecha a ile tluszczu, brales jakies saa do tego inne spalacze?? [...]
Witam Was!!! Mam 25 lat,182cm wzrostu i ważę 92kg.Jestem trochę otłuszczony i chciałbym zrzucić ten tłuszcz i jednocześnie zdobyć masę mięśniową.Powiedzcie mi proszę jaką dietę najlepiej do tego przyjąć żeby zdobyć mięśnie a nie przytyć.Ma to być dieta redukcyjna czy na masę? Dodam iż ćwiczę od tygodnia i w tym cyklu chcę już zostać (po ok 8 [...]
[...] kg teraz koncze 8 tygodniowy cykl , na wadze przybylo z 4 kg. Robie tydzien regenerracji i potem znowu nowy trening i do przodu. A jak z dieta ? zostawic kalorycznosc taka jaka byla czyli dla 70 kg czy wyliczyc wszustko od nowa dla wagi 74 kg ? Jak wy to robicie? liczycie od nowa wszystko czy moze dodajecie 300-500 kalori ? co ile zmieniacie [...]
Witam Pod koniec przyszłego tygodnia chcę zacząć trzeci cykl masowy, dieta oczywiście jest. Waga: 82kg Wzrost: 182cm Staż: 2 lata z przerwą... Suplementy: Vitamin Multiple Sport Olimpa ZMA Trec Białko do uzupełnienia diety No Xplode BSN, brałem go już w poprzednim cyklu, bardzo dobrze na mnie działa. Jaką powinienem kupić kreatynę ? jakiś stack ? [...]
[...] 100tab 3-7 15mg ed 8 20mg ed Na odblok mam Tamoxifen 30tab jeszcze moge cos dokupic ale narzie odblok jest nie ulozony. Aaa teraz pytanie do was dieta jest wszystko jest co i w jakim czasie byscie mi loclecili jesc do tego ?? jaka krete wsyztsko wsyztko piszecie co byscie polecili mam do tego cyklu jeszcze 400zl poleca sogi za dobre odpowiediz
1. WIEK: 18 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA [...]
[...] A zatem... zastanawiałem się nad zrobieniem sobie jednego cyklu kreatynowego i tu pojawia się pytanie: 1. Czy od razu po powrocie na siłownie czy mam odczekać miesiąc lub dwa i wtedy? 2. Stosować przez miesiąc czy dwa? 3. Którą wybrać? (prosiłbym o propozycje produktu i jaka cena jest przystępna) Z góry dzięki za info :)
Siema, mam 18 lat, trenuje nie całe 2 lata z przerwami i średnim skutkiem. Postanowiłem sie dosuplementować. waże 72kg przy 180cm, chciałbym dojść do czerwca do jak najwiekszej wagi jaką uda mi sie zdobyc przy czym nabrać na sile.Czy te suple były by dobre? - Kreatyna mega caps z olimpu, bedzie to mój pierwszy cykl na kreatynie, czy 300 tabletek [...]
[...] jakiś ośmitygodniowy megacykl na masę. Dieta oczywiście będzie najlpesza :). Mam za soba 3 cykle na mono i teraz wydaje mi sie że jestem już gotowy na Stacka. TYlko jakiego? jaka kombinacja najlepsza? Zastanawaiam się nad : 2 XP XP + CP XP + NBII do tego ZMA i ostrowia i co jeszcze polecacie ? Mam ok. 600 zł. Pozdro Cykl ten planyje na Grudzień [...]